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シホバレエクラス

2019.08.05 |ピラティス

「大人ピラティス」紹介

シホバレエクラスのピラティスは大人になってから普段運動をしない方でも無理なくスッキリ動けます。
体をバランスよく体を使い、柔軟性を保ち、のびのびと動けることが
姿勢を整え、ケガの予防のための大切な要素です。
クラスでは健康になるためのメソッド「ピラティス」の精神的にのっとり、呼吸、コアを意識しながら、丁寧に動くことでより効果的なエクササイズを提供します。
大人の女性をより綺麗に、トラブル予防に、イキイキとした毎日が送れるように応援いたします!

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